Relacionamento saudável não é sorte, é intenção e ação.
Um passo a passo de 15 dias para vocês duas melhorarem a comunicação, reaproximarem a intimidade e cuidarem do vínculo, sem pressão e sem competição.
Acesso imediato · No celular ou no computador · 15 a 30 minutos por dia
Você se reconhece?
Algumas frases que aparecem muito no consultório.
Se alguma dessas frases soou familiar, este protocolo foi feito para vocês duas.
Uma jornada, não um desafio
15 dias organizados em 5 blocos. Um passo pequeno e possível por dia, para vocês viverem cada tema sem pressa.
Comunicação
Falar sem acusar, escutar de verdade e dizer o que precisa ser dito de um jeito que a outra consiga ouvir.
Individualidade
Resgatar quem cada uma é dentro da relação, com espaço, sem culpa e com admiração.
Reatividade
Reconhecer gatilhos e trocar a reação automática por uma resposta escolhida.
Intimidade e desejo
Reconstruir o toque, a atenção e a conversa sobre sexo, em camadas e sem cobrança.
Conexão e ciúme
Olhar o ciúme como sinal, criar rituais de conexão e celebrar o caminho percorrido.
Sem pressão
Vocês fazem no ritmo de vocês, no celular ou no computador, quando for melhor para a rotina das duas.
O que vocês encontram em cada dia
Sempre quatro partes, simples de seguir e curtas o suficiente para caber na semana.
Pílula do dia
Um conteúdo curto para entender o tema do dia.
Exercício a duas
Uma prática simples para fazerem juntas.
Reflexão individual
Uma pergunta para cada uma responder sozinha, com espaço para escrever.
Micro-ritual de conexão
Um hábito pequeno que cresce a cada dia, como o Ritual dos 5 minutos.
Vocês veem o que mudou, e o que ainda precisa de cuidado
No começo, cada uma responde sozinha um mini diagnóstico. No dia 15, respondem de novo. A página compara os dois momentos e mostra, por área, o que avançou e o que ainda pede atenção, sem vocês precisarem copiar ou guardar nada.
O que este protocolo é, e o que não é
Transparência faz parte do cuidado.
É
Um primeiro passo guiado, com exercícios práticos.
Um jeito de nomear padrões e abrir conversas difíceis.
Algo que vocês fazem no ritmo de vocês.
Não é
Uma promessa de resolver tudo em 15 dias.
Um substituto da terapia de casal.
Indicado para relações com violência ou abuso.
Sou Mayara Dias, psicóloga clínica.
Atendo online mulheres lésbicas e sáficas e casais, com terapia afirmativa: um espaço de acolhimento e respeito, onde ninguém precisa se encaixar em padrões.
Criei este protocolo para levar a vocês, em 15 dias, os primeiros passos do trabalho que faço com casais.
CRP 06/165158
Comecem hoje, juntas.
15 dias guiados, em 5 blocos
Diagnóstico inicial e final, individuais
Comparativo do antes e depois
Espaço para escrever as reflexões
Acesso imediato, com login e senha enviados por e-mail
preço de lançamento · pagamento único
Quero começar agoraPagamento seguro. Você tem 7 dias para pedir reembolso, direto na plataforma.
Perguntas frequentes
O que costumam me perguntar antes de começar.
Precisamos fazer juntas todos os dias?
Os exercícios são feitos a duas. A reflexão de cada dia é individual: cada uma responde sozinha e, se quiser, compartilha depois.
Quanto tempo leva por dia?
De 15 a 30 minutos. A ideia é caber na rotina, sem virar mais uma obrigação.
Serve para qualquer momento da relação?
Serve para casais que querem cuidar do vínculo e estão dispostas a se colocar no processo. Se existe violência ou abuso na relação, este material não é o caminho: procurem apoio profissional especializado.
Isso substitui a terapia de casal?
Não. O protocolo é um primeiro passo. Se algum tema mexer com algo mais profundo, o acompanhamento terapêutico é o próximo cuidado.
Como recebo o acesso?
Depois da compra, vocês recebem por e-mail o login e a senha da área de membros, e já podem começar.
Preciso de algum aparelho específico?
Funciona no celular e no computador. Para o comparativo do antes e depois aparecer certinho, preencham sempre no mesmo aparelho.
Quando quiserem ir além dos 15 dias
Existe o Reconnecta, meu programa de acompanhamento para casais. Eu caminho ao lado de vocês duas para transformar essa intenção em um vínculo cada vez mais seguro e desejante.
Conhecer o Reconnecta